強くなる一覧

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骨はどうやって強くなる?

骨を強くするためには、どのようなことに取り組めばいいのでしょうか。牛乳をたくさん飲んで、カルシウムを大量に摂取すると骨は強くなるのでしょうか。骨粗しょう症になる割合が高いといわれる女性や、これから体をつくっていく少年、少女は必見です。