運動・健康

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子ども(幼児)に準備運動は必要? 簡単な遊び3選!!

今回は幼児の準備運動についてお話ししたいと思います。 運動を行う際、多くの人が準備運動を行ってから主運動に移っているのではないかと思います。 それは多くの幼児も同じで、園に通っている幼児はほとんど準備運動をしてから主運動に移っ...
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背が伸びるサプリを徹底比較!! 中学生や高校生を中心に健康増進や成長補助にも活用してみよう!!

今回はサプリメントで背(身長)が伸びるのかどうかということについてお話ししたいと思います。 サプリメントで身長は伸びるのか まず、私についてお話しさせてもらうと、性別は男性、身長は159cmです。今となっては身長に対するコンプ...
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けがをする場所と部位トップ5~子どもはどこでどんなケガをする?~

今回は子どもがどこでどんなケガをすることが多いのか、ということについてお話ししたいと思います。具体的には、保育園でのデータに基づいてお話をしますので、幼稚園やこども園、家庭での状況は多少違うかと思いますが、同年代の子ども達がケガをしやすい場所と部位についての傾向はつかめるかとは思います。
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身長とスポーツとの関係!! 低身長はスポーツにおいて不利なのか?

今回は低身長とスポーツについてお話したいと思います。 スポーツにおける重要な要素として「身長」が挙げられます。どんなにきれいごとを並べようと、身長はスポーツにおいて勝敗を左右する重要な要素といえます。 基本的に身長は「高いほう...
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5年間カップ麺を毎日(毎晩)食べ続けた結果・・・【健康診断の結果あり】

今回は5年間「ほぼ」毎日(毎晩)カップ麺を食べ続けた結果を報告したいと思います。 私は働き始めて13年目に突入しておりますが、5年前までは社宅に住んでおり、食堂が併設していたため、栄養管理もそこそこできていました。しかし、5年前の異...
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