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怪我をしたときはRICE処置

今回はRICE処置についてお話しします。RICEとは、4つの処置の頭文字をとって組み合わせたものであり、Rest(安静)、Ice(冷却)、Compression(圧迫)、Elevation(挙上)の頭文字をとったものです。これら4つの処置を順に行うことで、最低限の応急処置ができるようになっています。

大谷選手がサイクルヒット達成!!

2019年6月13日(木)(日本時間14日)、大谷翔平選手がフロリダ州のセントピーターズバーグで行われたレイズ戦に「3番・DH」で出場し、サイクルヒットを達成しました!! この偉業を多くの人に知ってもらうべく、そのすごさについてまとめましたので、よかったらチェックしてください!!

運動遊びの時間と強度

運動遊びが子ども達の成長に大切な要素であることは周知の事実ですが、どのくらい運動遊びを行うことが望ましいのでしょうか。また、どのような運動遊びが効果的なのでしょうか。今回は運動遊びの質と量についてお話ししていきます。

筋力を養う運動遊び!!~ちからあそび~

子ども達の筋力はどんどん弱くなっているといわれています。それは、おもいきり力を発揮する場面が少なく、筋力を必要としない生活の中で過ごしていることが原因の一つと考えられています。そこで、今回はおもいきり力を発揮できるような「ちからあそび」を紹介します。

骨はどうやって強くなる?

骨を強くするためには、どのようなことに取り組めばいいのでしょうか。牛乳をたくさん飲んで、カルシウムを大量に摂取すると骨は強くなるのでしょうか。骨粗しょう症になる割合が高いといわれる女性や、これから体をつくっていく少年、少女は必見です。

周りとの信頼を築く方法

学校生活や仕事を頑張っているのに、人間関係が上手くいかなかったり、仕事を任せてもらえない。そんなときは、信頼関係を築く方法について考えてみましょう。方法を知ることができれば、人との付き合い方が変わってくるかもしれません。

「運動遊び」とは!? 運動? 遊び?

この記事では、「運動遊び」とはなにか、ということについて紹介しています。運動遊びという言葉自体は知っていても、その言葉のもつ意味についてかんがえたことはありますか。言葉の意味を知ると、運動遊びの実践に役立つことがあるかもしれません。

ダンベルと名言

ダンベルと名言。この二つの共通点について考えたことがありますか。実は、二つには共通点があり、考え方によっては、人を助ける大きなツールとなります。ダンベルと名言の共通点について気になった人はぜひ、記事を読んでみてくださいね。